Ich hole Sie da ab, wo Sie aktuell stehen und hinwollen
in Ihrem Umgang mit
- Gefühlen,
- Gedanken und
- Verhaltensweisen.
In meiner therapeutischen Arbeit wende ich dafür, die für Sie passenden Methoden, überwiegend aus dem Bereich der kognitiven und integrativen kognitiven Verhaltenstherapie an.
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass aktuelle Gefühlsreaktionen, Gedankengänge und Verhaltensmuster das Ergebnis von bewussten und nicht-bewussten Lernprozessen sind. Diese gilt es zu identifizieren. Dafür nutze ich vielfältige Methoden: z.B. Beobachtungs-Protokolle, Arbeitsblätter, Videoaufnahmen, Stuhldialoge, Vorstellungsübungen, Verhaltensexperimente oder Hypnotherapeutische Methoden. Im nächsten Schritt können Sie lernen diese Gedankenmodelle zu verändern und so Ihre Gefühle und Verhaltensweisen selbst bestimmter zu beeinflussen.
Wenn Sie unter Ihren Gefühlen zu sehr leiden, können auch behandlungsbedürftige Erkrankungen entstehen. Die entsprechenden Symptome fasse ich dann zu einer Diagnose entsprechend der Internationalen Klassifikation der Krankheiten der WHO, kurz ICD-10 genannt, zusammen. Aus Ihren persönlichen Zielen (was nach der Therapie anders sein soll) und der Diagnose, entwickle ich einen individuellen Behandlungsplan für sie, den wir zusammen besprechen und im Verlauf der Therapie immer bei Bedarf anpassen.
Sie unterstützen diesen Prozess mit Ihrer Neugier, Mitarbeit bei den Terminen in der Praxis und Bereitschaft zu weiteren Aufgaben in Ihrem Alltag, außerhalb meiner Praxisräume.